Afera Dance

Urazy związane z treningiem

W czasie treningów tanecznych spotykamy się z urazami, które mogą powstać na skutek przeciążenia organizmu, źle dobranych ćwiczeń czy niewłaściwie prowadzonych lekcji przez trenerów. Nie bez znaczenia jest kolejność wykonywanych ćwiczeń. Urazy często wypływać mogą z powodu złej rozgrzewki. Zła rozgrzewka obojętne czy przed treningiem czy też przed turniejem może doprowadzić do tragedii dla tancerza. W wielu szkołach tańca i zespołach bywa ona zaniedbywana, a przecież jest to podstawowa forma przygotowania naszego ciała do treningu. Rozgrzewka ma być przygotowanie psychicznym i fizycznym tancerza do zadań, które przed nim stoją. Jest ona niezbędna nie tylko do tego, aby uniknąć groźnych urazów mięśni, kości i stawów, ale również do pogłębienia sprawności fizycznej swojego ciała. Coraz częściej spotyka się przypadki, że treningi rozpoczynane są od razu od ciężkich, intensywnych ćwiczeń, które związane są bezpośrednio z techniką tańca jaka ma być wykonywana. Nic więc dziwnego, że skończyć może się to bardzo nieprzyjemnie.